Aprende sobre la Adicción

 

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  1. No todo lo produce la falta de nicotina
  2. ¿Qué tipo de fumador crees que eres?
  3. ¿Qué tipo de fumador eres?
  4. ¿Con cuál fumador te sientes identificado?
  5. 5 Minutos al día para dejar de fumar
  6. ¿Hoy es fácil dejar de fumar?
  7. Dejar de fumar, ¿fácil o difícil?
  8. El señor de los anillos y el tabaquismo
  9. Renunciando al placer
  10. ¿Me da pereza dejar de fumar?
  11. Adicción: una lavadora de excrementos
  12. No hay más verdad sobre el tabaco que ésta
  13. ¿Qué significa «dejar de fumar»?
  14. ¿Terror por dejar de fumar?
  15. La ignorancia es la felicidad: fumar
  16. ¡Arriba la autoestima!
  17. Dejar de fumar: el fin de un amor
  18. Dejar de fumar me ha parecido más fácil de lo que pensaba
  19. ¡Yo no puedo dejar de fumar!
  20. ¿Cuánto poder tiene la nicotina?
  21. Mi pequeño mundo rígido
  22. ¿Sientes miedo a dejar de fumar?
  23. ¿Cómo funciona la adicción?
  24. ¿Por qué no tienes que aconsejar a una persona que no quiere dejar de fumar?
  25. Solo con pensar en dejar de fumar me da pena
  26. El gran secreto de la adicción al tabaco
  27. El primer paso para dejar de fumar es…
  28. ¿Quién eres tú?
  29. Realmente, ¿quién soy yo?
  30. Si fumas y eres sensible, no leas esto
  31. ¿Demasiado joven o demasiado mayor para dejar de fumar?
  32. Mira lo que «fumar» hace en tu cerebro
  33. Lloro, me angustio, ¡no sé si volver a fumar!
  34. Tabaco: un supermedicamento
  35. A ti, que te cuesta tanto dejar de fumar
  36. No querrás fumar nunca más después de leer esto
  37. ¿Por qué hay personas que vuelven a fumar tras un largo tiempo?
  38. Si dejas de fumar te pago la boda, la casa y los muebles.
  39. Fumar: una realidad Matrix
  40. ¿Fumas? Ya es hora que le conozcas
  41. Fumar: «ni contigo ni sin ti»
  42. La verdad puede doler y enfadar
  43. Fumar no es un placer y te voy a explicar por qué
  44. ¿Un cigarro para dejar de fumar?
  45. La ilusión de la puerta abierta (dejar de fumar)
  46. ¿El que ha sido fumador lo será para toda la vida?
  47. Fumabook en esencia pura
  48. El naufragio de la adicción
  49. Resumen Fumabook
  50. ¿Cómo funciona el Cerebro Adicto?
  51. Los síntomas del Cerebro Adicto
  52. Fumar mata…¿y qué?
  53. Yo solo soy un fumador social
  54. Resumen Taller Antitabaco
  55. Una de las claves fundamentales para dejar de fumar
  56. Dejar de fumar, un Show de Truman
  57. El fumador de la «zona fantasma»
  58. Fumar: placer vs necesidad
  59. ¡Has dejado de fumar gracias a ti!
  60. Fumador, ¿con cuál 50% de limón te quedas?
  61. ¿Cómo de profunda es tu adicción?
  62. Si eres fumador, te interesa
  63. Ni una pizca de humo…
  64. La Libertad de ser fumador
  65. ¿Alguien no entiende que fumes?
  66. ¿Conseguiste dejar de fumar?
  67. 10 minutos para dejar de fumar
  68. El fin de una necesidad
  69. El responsable de tu adicción
  70. Según tu año de nacimiento, tu adicción será distinta
  71. ¡Cómo el tabaco puede curar!
  72. ¿Qué hay dentro de tu mente adicta?
  73. Los Placeres de la Vida
  74. ¿Eres fumador?
  75. Un referéndum para dejar de fumar – vídeo
  76. ¿No consigues dejar de fumar? – vídeo
  77. Un duelo voluntario: dejar de fumar
  78. ¿No comprendes por qué al fumador le cuesta dejar de fumar?
  79. Punto y final .
  80. Con el tabaco, hasta el infinito y más allá
  81. La herramienta clave para dejar de fumar: Metacognición
  82. ¿Cuál debe ser el objetivo del fumador?
  83. ¿Quieres saber qué tipo de fumador eres?
  84. ¿El fumador es un enfermo?
  85. ¿El fumador es fumador porque quiere?
  86. Fumador: el valor de la vida
  87. ¿Quieres saber si estás preparado para dejar de fumar?
  88. La Historia interminable: dejar de fumar
  89. ¿Qué diferencias hay entre el fumador tipo I y II?
  90. La miseria del fumador
  91. Un clavo ardiendo para el fumador
  92. El hombre de los plátanos
  93. ¿Cómo de grave es tu adicción? 
  94. ¿Qué futuro le depara al que deja de fumar? 
  95. Soñando
  96. La «herida» del tabaco
  97. Test del «genio de la lámpara» para fumadores
  98. «Yo soy así y no puedo cambiar»
  99. El itinerario de la mínima resistencia
  100. Lo que no cuenta al dejar de fumar
  101. Por lo general, nadie se ve feo
  102. Detectando el engaño
  103. ¿Quieres dejar de fumar pero te gusta demasiado? 
  104. Tu Cerebro contra Fumabook
  105. ¿Quieres dejar de fumar pero temes sufrir ansiedad? 
  106. El «efecto fregona» del tabaco
  107. Me gusta fumar cuando… 
  108. Cenando sin tu enemigo
  109. ¿Eres fumador y no quieres dejarlo? 
  110. La Libertad que no ve el fumador
  111. ¿Se puede dejar de fumar en un día? Sí
  112. Los cuatro cigarros del Apocalipsis
  113. El fumador rehén
  114. El botón mágico
  115. La defensa del Yo
  116. El puente hacia la libertad
  117. El error más común al dejar de fumar
  118. ¡Céntrate en lo objetivo, fumador!
  119. Los días felices se acabaron
  120. Mil excusas para no dejar de fumar
  121. El valor de una colilla
  122. ¿Qué secreto esconde Fumabook? 
  123. Imprescindible para dejar de fumar
  124. Dejar de fumar, un reto distinto
  125. ¿No puedes dejar de fumar? 
  126. Una Libertad que ni imaginas
  127. Las creencias erróneas del «lado oscuro»
  128. Deja crecer tu hierba
  129. Secuestro mental
  130. La Cucaracha del fumador
  131. ¿Quieres conocer la magnitud de tu engaño? 
  132. El engaño del fumador social
  133. La técnica del comodín
  134. Construyendo un estado emocional negativo
  135. Beneficios y peligros de la terapia grupal
  136. Fumabook no es un calcetín
  137. Nivel de Consciencia
  138. ¿De dónde vienen tus creencias erróneas? 
  139. El Tabaco y Yo
  140. La técnica del amo malo
  141. La viga de tu ojo
  142. La dureza del engaño mental
  143. ¿De qué trata el engaño mental? 
  144. Bajando el Everest
  145. El Aprendizaje acumulativo
  146. La pereza del fumador
  147. El efecto gotera del tabaco
  148. Las 3 íes del fumador
  149. Yo fumo, pero no me meto otras mierdas
  150. Reconversión a Fumador Tipo I
  151. Un fallo típico al dejar de fumar
  152. Erre con erre con el cigarrito
  153. El fumador sabelotodo
  154. Despertar y ser NO-FUMADOR
  155. La astilla del fumador
  156. Ni un día más siendo fumador
  157. ¿Qué autonomía tiene el fumador? 
  158. La Casa del Terror
  159. Mi padre dejó de fumar porque tenía mucha fuerza de voluntad
  160. Cuando despierta el fumador… 
  161. La llave para dejar de fumar
  162. No hay Plan B
  163. El Dilema de la Piedra del fumador
  164. Un virus llamado «Adicción»
  165. Rigidez y Bloqueo Mental
  166. De la Libertad física a la psicológica (dejar de fumar)
  167. La motivación del fumador tipo I
  168. Darwin contra el fumador
  169. El fumador mal motivado
  170. Hoja de rescate (ejercicio) 
  171. El el país de los fumadores, el más consciente es el Rey
  172. El volcán del fumador
  173. Las Creencias Bloqueadoras
  174. El fumador tipo I infiltrado
  175. El dilema: ¿lo dejo o ya es tarde?
  176. Asumir ser un adicto
  177. Averigua tu grado de adicción al tabaco
  178. El opinador externo
  179. Yo dejé de fumar así
  180. El boleto premiado del fumador
  181. El fumador no está en su sano juicio
  182. Te va mal, buena señal
  183. La adicción es el problema, no la consecuencia
  184. Un chupete, un cigarro
  185. El peligro de explorar nuestra adicción
  186. La cueva del fumador
  187. Superando el bloqueo mental
  188. ¿Por qué no consigues dejar de fumar?
  189. Las consecuencias reales de ser fumador
  190. Exfumador: Alerta el resto de su vida
  191. Fases al dejar de fumar
  192. ¿Es fácil dejar de fumar?
  193. El silencio de no fumar
  194. Cuando fumar es preciso
  195. El metabolismo cognitivo del fumador
  196. Disonancia Cognitiva: amiga o enemiga
  197. ¿Qué es y qué no es un «secuestro mental»? 
  198. La kryptonita de los fumadores
  199. Una lupa para dejar de fumar
  200. No hagas esto si quieres dejar de fumar
  201. Quiero dejar de fumar, por favor
  202. ¿Qué es dejar de fumar?
  203. Lo que siente y cree el fumador
  204. La humildad de reconocer una «i»