El fumador de la “zona fantasma”

conceptual-de-miedo-escalofriante-2590621.jpg

En el libro Fumabook decimos que hay dos tipos de fumadores:

1. El que no desea dejar de fumar: éste ni busca ayuda ni suele tolerar muy bien los consejos o comentarios que se le puedan hacer sobre la conveniencia de dejar de fumar.

2. El que quiere dejarlo, pero le cuesta: son los que suelen buscar o pedir ayuda.

Estos dos tipos de fumadores se forman a partir de las creencias erróneas que los empujan a un lado o a otro. Obviamente, las creencias irracionales que definen estos tipos no dependen tanto en que el fumador las tenga o no (a excepción de unas pocas) sino de la intensidad con que las posea. Según este razonamiento, debe haber un tercer tipo de fumador, y es el que se encuentra entre un lado y otro, en un lugar que Fumabook denomina: “la zona fantasma”. En este lugar se encuentran los fumadores que quieren dejar de fumar pero tienen un mayor grado de, llamémosle así, “intolerancia”. Son fumadores que están a medio camino entre querer o no querer dejar de fumar, aunque ellos no lo expresen, dado que, a veces, ni se dan cuenta de su circunstancia.

La mejor forma de identificarlos es observando su comportamiento. Los signos claros de un fumador en zona fantasma son:

-No se adapta bien a las pautas establecidas en fumabook- grupo, incluso oponiéndose.
-No acepta las recomendaciones en la terapia individual, abandonando el tratamiento.
-Expresando su desacuerdo y/o marchándose durante la asistencia a un taller antitabaco.

Son fumadores que, por un lado, quieren dejar de fumar pero, por otro, poseen algunas distorsiones cognitivas propias de los que no quieren dejar de fumar, como no aceptar que no fuman libremente o que están manipulados mentalmente por la droga. Son como ” fumadores orgullosillos” que no aceptan bien que se les digan cosas sobre el tabaco que no encajan con sus creencias, o que no toleran correctamente que le dicten lo que tienen que hacer para dejar de fumar.

Para dejar de fumar hay presentar mucha humildad y apertura al cambio.

http://www.fumabook.com

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s