HERRAMIENTAS DEL LIBRO FUMABOOK

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Las herramientas citadas en el libro son:

Curva de necesidad

Técnica de relajación

200 artículos de Fumabook

13 lecciones

También dispones de:

Test de autoevaluación (para comprobar que asimilas correctamente el contenido del libro)

Comentando el libro (donde el autor nos explica y amplía cada capítulo)

SINOPSIS

Desde hace muchos años era necesario un manual que tratara el problema del tabaquismo desde un punto de vista más adecuado a nuestra realidad actual. Lejos de prometer milagros o destapar revelaciones secretas, Fumabook descubre el verdadero mecanismo por el que la adicción se hace tan resistente, dándote el conocimiento y las claves fundamentales para poder vivir sin fumar. No será necesario tratar otra vez los peligros de fumar, ¡eso no es útil! De la mano de la Psicología podrás hallar, más que un método, una nueva perspectiva basada en el Aprendizaje y en la Cognición que te llevará a cumplir tu gran deseo de apagar ese esperado último cigarrillo. Además, dispondrás de un grupo de ayuda online administrado por el autor con miles de participantes que están en la misma situación que tú. ¡No lo dudes más y sumérgete en el mundo Fumabook!

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