Las herramientas citadas en el libro son:
También dispones de los test y audios del libro de edición anterior a julio de 2022:
– Test de autoevaluación (para comprobar que asimilas correctamente el contenido del libro)
– Comentando el libro (donde el autor nos explica y amplía cada capítulo)
Puedes descargarte una muestra del libro aquí.
SINOPSIS
No te encuentras ante un libro más para dejar de fumar. Como Psicólogo y antiguo fumador, soy muy consciente de la responsabilidad que conlleva elaborar un manual que sirva como ayuda para salir del laberinto de la adicción. A través de la Psicología Cognitiva, nos dedicaremos a descifrar el engaño que el Cerebro Adicto ha construido en el interior de tu mente. No va a ser fácil ni rápido, pero conseguiremos que elimines esa necesidad de fumar cigarrillos para siempre. Si deseas dejar de fumar y no te sientes en la obligación ni coaccionado por nadie, Fumabook será tu herramienta definitiva para vencer al tabaco. Todos los conocimientos adquiridos en mi consulta de Psicología recogidos de una forma seria y entretenida para que te conviertas en el verdadero artífice de tu propio cambio. Además, contarás con muchísimos recursos gratuitos: grupo de ayuda online, artículos, vídeos, etc. ¡Súmate a la familia Fumabook!
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