Hoy es fácil dejar de fumar

IMG_20170903_093641.jpg

«Hoy es fácil dejar de fumar, pero mañana no». Así funciona la mente del fumador. Permanecer sin fumar durante un día no es una tarea tan difícil si en nuestra cabeza sabemos que a la mañana siguiente vamos a tener la posibilidad de encender un cigarrillo.

Ahora bien, si ese día es el inicio de una vida sin tabaco, la cosa cambia. Nuestro cerebro, ante la posibilidad de no volver a recibir su dosis de nicotina, comienza a desplegar todo un arsenal de emociones y pensamientos negativos derivados del miedo a una vida futura sin tabaco. Lo habitual es que ninguna de esas predicciones catastróficas se cumpla, con lo que podemos afirmar que sentimos miedo por sucesos irreales. Viajar al futuro es una mala compañera si lo que queremos conseguir es liberarnos del tabaco.

En muchas ocasiones, es mayor el malestar que sentimos por imaginar nuestra vida sin tabaco que por la mera ausencia de nicotina en nuestro cuerpo

En tu mente se encuentra la manera de vencer al tabaco de una forma menos traumática

P.M. Alles – Psicólogo y escritor del manual para dejar de fumar: Fumabook

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s