Las Creencias Bloqueadoras

Foto de Harri Hofer en Pexels

Si has leído algo de Fumabook, sabes que las creencias erróneas tienen un papel fundamental en la adicción, sobre todo a la hora de modular los síntomas de la abstinencia haciendo que puedan ser realmente insoportables. Además, hay creencias que pueden tener un efecto bloqueador, es decir, no es que dificulten el proceso de dejar de fumar, directamente impiden o bloquean el inicio. Son las que llamamos creencias bloqueo o bloqueadoras, ya que paralizan al fumador haciendo que ni intente poner una fecha. Un ejemplo de éstas son:

  • Si dejo de fumar, voy a vivir con un nivel de ansiedad terriblemente insoportable y sufriré ataques.
  • Yo no tengo autoestima, soy un caso perdido. No valgo para nada, ¿para qué intentarlo?

Como podemos ver, este tipo de creencias son realmente aniquiladoras pues anulan al fumador por completo. No les permite ni arrancar, sin duda un gran problema, pues no deja iniciar el Aprendizaje.

Debes estar muy atento si te ocurre esto y ponerte a trabajar sobre este tipo de creencias para poder, al menos, poner una fecha.

http://www.fumabook.com

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