Si eres de las personas que nunca hace ejercicio físico, imagina que a partir de mañana tengas que comenzar a salir a las nueve y media de la noche a caminar una hora, incrementando la velocidad a lo largo de los meses hasta poder salir a correr de lunes a viernes una distancia de 10 kilómetros diarios. Construir este hábito requiere de mucho sacrificio y sufrimiento. En cambio, también debes saber que los sujetos que tienen instaurado este hábito, no se sienten bien el día que no pueden salir a correr. Refieren sentirse “enganchados” a ese deporte (sigue en pág. 2)