En el nuevo libro Fumabook, resaltamos la importancia de trabajar con las creencias erróneas, por una parte para «airearlas» y ponerlas en tela de juicio, y por otro, para facilitar el descubrimiento de otras creencias «subterráneas» que estén escondidas o sirvan de soporte a estas primeras. Un ejercicio que facilita esta actividad es la que denomino como «Árbol de creencias». A continuación te adjunto un ejemplo de cómo elaborar una en base a la creencias «Sin fumar no seré igual de feliz». Espero que te sirva para hacer tus propios árboles:
FUMABOOK 