El ser humano tiende a escoger los caminos que le generan la menor resistencia a dos niveles fundamentales: 1.- Que no se opongan a sus
Autor: fumabook
Psicólogo y escritor del libro para dejar de fumar Fumabook: el fin de una adicción
“Yo soy así y no puedo cambiar”
Muchos fumadores sienten que, a pesar de recibir tratamientos o recomendaciones para dejar de fumar, no lo consiguen debido a características de su personalidad. Ejemplos
Infalible para dejar de fumar: Metacognición
El ser humano presenta la capacidad de identificar, analizar y sacar conclusiones de sus propios pensamientos. Esto es la Metacognición. Esta herramienta es valiosísima para
Test del “genio de la lámpara” para fumadores
Vamos a hacer un breve ejercicio que te permitirá averiguar si aún sigues sin comprender cómo funciona la adicción y si todavía estás sometido por
Cómo ganarle la partida al tabaco
Imagina que te sientas frente a una persona para jugar una partida de póker. Este adversario tiene una característica particular: es capaz de leer la
La “herida” del tabaco
Imaginaos por un momento que os hacéis en la rodilla una herida y que os acostumbráis a rascarla cada pocos minutos. ¿Qué sucederá? Pues que
