10° Lección

Fase de Abstinencia

 

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El material que te recomendamos leer/visualizar en esta lección es el siguiente:

Post 1: ¿Llegaré algún día a olvidar el tabaco?

Post 2: ¿Un cigarro para dejar de fumar?

Post 3: ¿Qué hacer ante una recaída al dejar de fumar?

Post 4: Llevo un tiempo sin fumar y no noto mejoría, ¿Qué me pasa?

Post 5: ¿Cuándo se irán las ganas de fumar?

Post 6: ¡Le he dado una calada!

Vídeo 1: ¿Qué vas a sentir cuando dejes de fumar?

Vídeo 2: Técnica de relajación al dejar de fumar

 

11° Lección