1. Querer dejar de fumar pensando que te podrás fumar algún cigarro en ocasiones especiales. 2. Dejar de fumar creyendo que el tabaco «gusta» o
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Lo que no se cuenta al dejar de fumar
Prácticamente, toda la información que nos llega sobre dejar de fumar va dirigida a reiterarnos que fumar afecta a la salud y que mata a
Humildad pero sin Culpa
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El ser humano tiende a escoger los caminos que le generan la menor resistencia a dos niveles fundamentales: 1.- Que no se opongan a sus
«Yo soy así y no puedo cambiar»
Muchos fumadores sienten que, a pesar de recibir tratamientos o recomendaciones para dejar de fumar, no lo consiguen debido a características de su personalidad. Ejemplos
Infalible para dejar de fumar: Metacognición
El ser humano presenta la capacidad de identificar, analizar y sacar conclusiones de sus propios pensamientos. Esto es la Metacognición. Esta herramienta es valiosísima para