En Psicología, podríamos definir la “frustración” como esa sensación o respuesta emocional incómoda que notamos cuando nos planteamos satisfacer una necesidad, un deseo o un
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¡Échame tu humo!
No es raro escuchar aquello de «he dejado de fumar y cuando veo alguien por la calle fumando me pongo detrás para poder respirar algo
Fuerza de voluntad: necesaria pero insuficiente
Para levantar una piedra de 80 kg con tu cuerpo hace falta tener dos brazos; pero eso no significa que si tienes dos brazos puedas
La motivación del fumador tipo I
Siempre decimos que lo que caracteriza al fumador tipo I es la ausencia del deseo de dejar de fumar. No obstante, ante algunas situaciones, un
¿Cómo manejar la ansiedad al dejar de fumar?
Esto es de vital importancia. Imagina una escala de ansiedad de 0 a 10, donde 0 es no sentir nada de ansiedad y 10 una
De la Libertad física a la psicológica (dejar de fumar)
Imagina por un momento que vas caminando de madrugada por la ciudad y alguien te toma a la fuerza y te secuestra en una vieja