Muchas veces hablamos de Disonancia, Creencias, Cogniciones etc… toda esa palabrería de Psicología que se puede hacer un poco pesada y repetitiva. Este ejercicio nos ayuda a comprender todo esto mejor. Veamos. Todos vosotros, miembros del grupo, habéis desarrollado durante años una adicción al tabaco. Con el tiempo habéis llegado a la conclusión razonable de que fumar es malo para vuestra salud, para vuestra libertad o para vuestro bolsillo (una, dos o las tres cosas a la vez). Pero cuando habéis intentado alejar del cigarro, os habéis encontrado muy mal. La abstinencia y el deseo de fumar os han hecho retroceder.
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FUMABOOK 
Las típicas escusas del fumador, estoy muy estresado, no es el momento….
Yo quiero coger el toro por los cuernos!!!
El 15 de enero me levanté de la silla de la costumbre, rompí con lanzas mi rutina de vivir agarrada al maldito cigarro, ”rutina“ y adicción que había sostenido cada día durante más de 50 años.
Agarrando al toro por los cuernos… ojalá no vuelva a sentarme nunca en esa silla.