El músculo que te ayudará a dejar de fumar

Por ello, es recomendable ir cogiendo peso poco a poco. ¿Qué significa esto? Que debemos centrarnos en el presente más inmediato. Cada vez que pensemos en dejar de fumar, no es conveniente “repasar” cómo va a ser toda nuestra vida entera sin tabaco… eso nos desanimará. Lo que tenemos que hacer es centrarnos en el presente. Cada obstáculo aisladamente es superable. Tenemos que ir subiendo peldaño a peldaño, objetivo a objetivo, y si nos caemos, nos levantamos y seguimos subiendo. Da igual las veces que nos tropecemos, eso no tiene que importarnos.(sigue en pág.8)