Las personas no consiguen dejar de fumar, sobre todo, porque buscan soluciones en la dirección equivocada. En general, y digo en “en general”, las personas que fuman sienten que les gusta fumar y que cuando dejan de hacerlo lo pasan mal. Casi todas los esfuerzos que hacen se orientan en…

Supongo que recodaréis este juego tan famoso llamado Trivial Pursuit donde, para vencer, debías lograr cada uno de los trozos de queso de cada color pertenecientes a una área de conocimiento concreta (deportes, historia, etc.). A la hora de dejar de fumar, la persona adicta a la nicotina también debe…

“Una imagen vale más que mil palabras” y en lo referente al tabaco, también. Vivimos observando únicamente lo que ocurre de nuestra piel hacia afuera. Sabemos lo que ocurre en nuestra familia, amigos, trabajo, en la gente famosa que sale en televisión, pero no tenemos ni idea de lo que…

En Fumabook no nos cansamos de decir que las recaídas son parte normal, incluso ESENCIAL, del proceso de Aprendizaje para salir de la adicción. Lejos de entender esto, muchos fumadores siguen atragantándose con la caída. Aparece una baja tolerancia a la frustración reforzada de una gran cantidad de creencias erróneas:…