Siempre decimos que lo que caracteriza al fumador tipo I es la ausencia del deseo de dejar de fumar. No obstante, ante algunas situaciones, un fumador tipo I puede plantearse dejar de fumar por motivos distintos a los que suelen hacerlo los fumadores tipo II. Supone un deseo más superficial…

Esto es de vital importancia. Imagina una escala de ansiedad de 0 a 10, donde 0 es no sentir nada de ansiedad y 10 una terrible sensación realmente insoportable. Si alguien que deja de fumar puntuara, por ejemplo, su ansiedad en 8, deberíamos, aclarar que no procede íntegramente de la…

Imagina por un momento que vas caminando de madrugada por la ciudad y alguien te toma a la fuerza y te secuestra en una vieja casa perdida en medio de un bosque. Pasado varios meses, viendo que tu captor no se encuentra cerca, te envalentonas y decides escapar. Logras tu…

En las últimas décadas el significado social de ser fumador ha ido cambiando. Sin duda, la imagen de la persona que fuma no es tan positiva como lo era hace unos años. Anteriormente significaba ir a la moda, tener personalidad, carácter, ser una mujer moderna, un hombre maduro, masculino… En…

Cualquiera que se haya informado un poco, sabrá que las recaídas al dejar de fumar son normales. Pero, ¡ojo! no todo es considerado una recaída. Hay que tener cuidado porque podemos autoengañarnos y hacer trampas. Una recaída es fumar uno o varios cigarros en uno o varios días, principalmente por…

La “rigidez y el bloqueo mental” son dos fenómenos muy habituales en los fumadores y a los que debe estar muy pendiente para evitarlos a la hora de dejar de fumar. Cuando hablamos de “rigidez mental” nos referimos a la inflexibilidad derivada de nuestras creencias más resistentes (supone un golpe…