No son pocos los fumadores los que, a los días o semanas de dejar de fumar, entran en una fase de bloqueo o engaño mental (golpe de estado cognitivo) y vuelven a fumar. Son circunstancias en las que, tras una fuerte activación de las creencias erróneas (esto se producirá por…

Hoy venimos a hablar nuevamente sobre tabaco y para ello usaremos la película «Del revés» (Inside out – Intensa-mente) de 2015. Hay una escena en la película donde el personaje que encarna a la «Tristeza» está a punto de tocar un recuerdo esencial (recuerdos almacenados sobre acontecimientos importantes de la…

Hay fumadores que están como algunos electrodomésticos, encendidos pero sin funcionar… en stand-by. ¿Qué quiere decir esto? Que están con la lucecita encendida de “querer dejar de fumar”, pero no arrancan, no dan el paso. Es el fumador que te dice: “ahí sigo, con la idea en la cabeza de…

En Psicología, podríamos definir la “frustración” como esa sensación o respuesta emocional incómoda que notamos cuando nos planteamos satisfacer una necesidad, un deseo o un impulso y no lo logramos. A la hora de dejar de fumar, cuando la persona pone fecha para acabar el consumo de cigarrillos y comprueba…

No es raro escuchar aquello de «he dejado de fumar y cuando veo alguien por la calle fumando me pongo detrás para poder respirar algo de su humo». Esto es como decidir no comer dulces, pero ir detrás de los niños del parque para comer las migajas de la bollería…

Para levantar una piedra de 80 kg con tu cuerpo hace falta tener dos brazos; pero eso no significa que si tienes dos brazos puedas levantar esa misma piedra. Los brazos son necesarios, pero son insuficientes si antes no has entrenado para poner fuerte tus músculos y si no conoces…