El ser humano tiende a categorizarlo TODO, y esto también ocurre con los fumadores. Que tú veas a fumadores lanzar colillas por la ventanilla del coche, al suelo de la calle o a la arena de la playa, no significa que lo hagan todos los fumadores. Que fumadores expulsen su…

Cuando de algo se sabe poco, todo el mundo opina. Eso precisamente es lo que ocurre con el tema de “cómo dejar de fumar”. Esto favorece que se produzcan principalmente dos hechos: 1. Que cualquier médico o enfermero se atreva a dar recomendaciones por el simple hecho de ser un…

Como hemos comentado a lo largo del libro, el fumador está sometido a un engaño mental que es sinónimo de sufrir un golpe de estado cognitivo y que es producto de ese conjunto de creencias erróneas que posee. Es decir, el cerebro adicto del fumador es como un juez corrupto…

El problema al que se presenta el fumador es como una tubería agrietada que libera agua. Imagina que te levantas una mañana y en el techo de la cocina hay una gran mancha de humedad. ¿Qué harías? ¿pintarías sin más la mancha o buscarías la grieta de la tubería para…

Como sabéis, existen dispositivos para suministrarse la droga (nicotina) a una temperatura algo más baja que con el cigarrillo tradicional de combustión (el más famoso es el Iqos). Son dispositivos donde introduces el cigarrillo y este “se quema” a menos temperatura. Esta alternativa supone dejar intacta la adicción, que es…

La experiencia me ha enseñado que la mejor manera de medir el grado de adicción que tiene un fumador no es contando cigarrillos. Sin duda, he visto cómo consumidores de 40 cigarrillos al día han dejado de fumar de un plumazo y cómo con cantidades inferiores (3 o 5 diarios)…