La gran mayoría de los fumadores creen que aunque uno logre dejar de fumar, deberá estar alerta el resto de su vida (lógicamente no nos referimos a los primeros meses sin fumar). Lo primero que tenemos que aclarar es ¿qué significa estar alerta en estos términos? 1. Si estar alerta…

Uno de los mayores problemas que hace que a la gente le cueste dejar de fumar es no saber identificar las consecuencias reales de ser fumador. Que no te dé pereza leer este artículo, es muy importante. Como norma general, el fumador se centra en su tos, la expectoración matutina,…

Lógicamente, son diversos los motivos por los que una persona no consigue dejar de fumar. No obstante, sí que podríamos señalar cuál es el más común y más importante: NO INTEGRAR CORRECTAMENTE LA PERSPECTIVA DEL APRENDIZAJE. Esta perspectiva se basa en que dejar de fumar no supone una transición abrupta…

La mayoría de los fumadores creen que dejar de fumar se logra simplemente estando sin fumar, superando la tentación a coger un cigarrillo cuando este se sienta necesario o creas que te pueda apetecer. Esta forma de entenderla no es correcta del todo, es algo más complejo. Expliquémoslo. Cuando dejamos…

No es raro encontrarme con fumadores y fumadoras que pretenden dejar de fumar y no lo consiguen, pero cuando rascar un poco en su interior, te das cuenta que la verdadera batalla no la tienen con el tabaco, sino con ellos mismos. Como siempre hemos de hacer, en la vida…

En lo más profundo de la cueva de Platón se encuentran todos los fumadores: Los que no quieren dejar de fumar por pensar que es un placer o que con su cuerpo pueden hacer lo que quieran. Los que desean dejarlo pero viven aterrados ante una vida sin tabaco. Los…