Imagina que te sientas frente a una persona para jugar una partida de póker. Este adversario tiene una característica particular: es capaz de leer la mente de sus adversarios. Por eso podrá saber cuando dices la verdad o cuando te marcas un farol. Conocerá tus cartas, tus movimientos y tus…

Imaginaos por un momento que os hacéis en la rodilla una herida y que os acostumbráis a rascarla cada pocos minutos. ¿Qué sucederá? Pues que la herida no sanará. En efecto, cada vez que pasemos nuestras uñas, arrastraremos el tejido nuevo que nuestro cuerpo esté regenerando para tapar la herida.…

Que típico escuchar eso de «yo estoy usando tal cosa y me está yendo de maravilla, ¡un mes sin fumar! «. Enseguida, sea lo que sea, los fumadores sedientos de algún truco para lograrlo, lo emulan para conseguir los mismos resultados. Ejemplos son: – Gracias al cigarrillo electrónico llevo dos…

Ya no hace falta que decidas: el mundo lo hizo por ti. Pararon las fábricas y los comercios lo dejaron de vender. No hay tabaco en las calles, no hay nada que fumar. Será estéril cavilar sobre la existencia de tu fuerza de voluntad o la mejor fecha para dejarlo,…

Es necesario que tomes a Fumabook como una guía para adoptar la dirección adecuada y las estrategias más efectivas para dejar de fumar. En ningún momento sería recomendable usar el grupo Fumabook como muleta donde apoyarse continuamente. Si la utilizamos como soporte ante las adversidades, generaremos una dependencia nada recomendable.…

Es habitual que cuando vas a solicitar ayuda a un profesional sanitario te haga una serie de preguntas como la de cuántos cigarros te fumas al día o cuántos minutos tardas en encendértelo tras despertar. Los estudios señalan que cuanto más fumes y menos tardes en encendertelo por la mañana,…