En Fumabook resaltamos el peligro que puede tener hacer caso a los testimonios que dan otros fumadores. Concretamente no debemos escuchar a aquellas personas que aseguran llevar mucho tiempo sin fumar pero siguen pasándolo muy mal. En el libro lo decimos, normalmente son personas que cumplen uno o dos de…

¿Se puede destrozar la adicción en un solo día? Aunque te parezca mentira, la respuesta es que SÍ SE PUEDE. Fumabook siempre dice que el fumador mantiene su conducta de fumar gracias a la existencia de unas creencias erróneas determinadas en cada fumador y que funcionan como soporte de la…

No es raro ir casa de alguien y comprobar que tiene una guitarra llena de polvo en el armario o apoyada en la pared. Muchos pasaron por ese momento en la infancia o en la adolescencia en el que pidieron a sus padres comprar una guitarra para poder tocar sus…

Dejando a un lado los aspectos legales asociados a estas drogas, tenemos que reconocer que exponerse públicamente administrándose vía endovenosa una dosis de heroína o cocaína por la nariz, puede parecer chocante, ofensivo o, incluso, muy agresivo para nuestros ojos. Socialmente no estamos acostumbrados a verlo. En cambio, el acto…

Es demasiado frecuente que, cuando se deja de fumar, aparezcan las dudas y las incertidumbres. Ante esto la estrategia más adecuada es la Prevención. En este caso la mejor forma de prevenir es la “información” procedente de una fuente fiable (un fumador, una persona que está dejando de fumar o…

Es muy usual observar cómo algunos fumadores quieren dejar de fumar apresuradamente para proteger su salud física (sus pulmones, su corazón…). Suelen ser personas que se centran mucho en los síntomas físicos: «tengo ruidos al respirar», » expulso mucho moco», «me levanto como asfixiado», » tengo la piel muy seca»,…