Todo fumador, independientemente de sus circunstancias, puede dejar de fumar. Olvídate de usar los típicos motivos para convencerte que tú lo tienes más difícil: Fumo mucha cantidad. Empecé a fumar a los 12 años. No tengo autoestima. Carezco de fuerza de voluntad. Me gusta mucho fumar. Tengo los nervios a…

Tristemente esto suele suceder con demasiada frecuencia. Cuando el fumador se plantea dejar de fumar, todo un arsenal de pensamientos negativos tienden a ocupar su mente. Uno de los más frecuentes es aquel que pronostica «un final de fiesta». ¿Qué significa esto? Que el fumador se convence que a partir…

Dentro de todo lo que rodea al fumador, hay dos tipos de verdades: las objetivas y las subjetivas. Todo aquello que se puede medir o demostrar (lo objetivo) no suele interesarle al fumador, pues daría claro testimonio de su conducta insana, del riesgo brutal al que expone su salud y…

Si les preguntas a quienes lograron dejar de fumar, podrás encontrar diversas respuestas: Yo lo dejé solo, la clave es la fuerza de voluntad. A mí me ayudó muchísimo las pastillas que me mando mi médico. Los chicles de nicotina son los que me ayudaron. En mí, la clave, fue…

Por mucho que un fumador se prepare, lea, escriba, vaya al médico, tome pastillas, siga mil consejos o se ponga un candado en la boca, no conseguirá dejar de fumar si comete este error tan habitual. Es necesario que leas con mucha atención lo que a continuación te voy a…

No es posible que, a día de hoy, con todos los avances médicos y tecnológicos existentes, y el interés cada vez más extendido por seguir una vida sana, haya tantos millones de fumadores que no dejen fumar. Te voy a explicar por qué ocurre esto. Hay una creencia muy extendida…