Hace varias semanas comentamos en otros posts la manera más efectiva de actuar frente a una recaída. Hablamos sobre lo que teníamos que hacer ante la situación de habernos fumado varias caladas o algún que otro cigarro en un momento de máxima debilidad. (Puedes leer estos textos completos aquí y aquí) Recordamos brevemente que…

Dejar de fumar cuesta, y de eso no hay duda. Pero lo que también es cierto, es que es un objetivo alcanzable para cualquiera de nosotros. Hay quienes piensan que tienen una personalidad, un carácter o alguna situación personal o laboral que le impide o dificulta lograrlo. Eso es completamente…

Haciendo caso a vuestras peticiones, hoy trataremos el tema de las recaídas. Si consultas bibliografía sobre el problema del tabaco, te harás un buen lío con términos del tipo: recaída, caída, tropezón, resbalón, etc… Yo, al menos, pasado 5 minutos ya no sé de qué estoy hablando. Es muy importante…

Es muy difícil trazar la línea que separa el hábito de la dependencia al tabaco. Me explico. Realicen un sencillo experimento. Tomen un hábito que tengan fuertemente asumido y dejen de hacerlo. Por ejemplo, si por las mañanas se levantan y suelen sentarse a tomar un buen café con tostadas, prueben, en su lugar,…

En otras ocasiones hemos explicado la diferencia entre necesidad y placer. Hoy queremos recordar este tema que es de vital importancia para superar la adicción. Ciertamente, como hemos dicho en otras ocasiones, fumar no es un placer, es una necesidad. Tal y como hace nuestro organismo con el hambre, la…

Hoy quiero compartir un pensamiento con vosotros. A veces nos enfadamos con alguien, o nos dejamos de hablar durante un tiempo. En el trabajo, con los amigos o en la propia familia. Creamos barreras, discutimos, pensamos diferente… cada uno somos de nuestro padre y de nuestra madre. ¿Realmente merece la…