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  • Dejé de fumar y me encontré algo que no me esperaba…

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    fumabook

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    7 enero, 2019

    Hoy nos serviremos de una gran obra del cine para comprender mejor la adicción al tabaco. Normalmente, cuando dejamos de fumar intentamos proteger nuestra salud y  nuestro dinero. Suelen ser los motivos principales por lo que la gente intenta dejar de fumar. En cambio, otros muchos piensan que no van a enfermar o…

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  • Deja de fumar con el Método de la Cebolla

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    fumabook

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    7 enero, 2019

    Si en lugar de leer, prefieres ver el vídeo explicativo del método de la cebolla en YouTube, pincha aquí Llegado el momento, cualquier método nos puede parecer bueno para dejar de fumar, y si puede ser fácil y rápido, mejor que mejor. (Sigue en pág. 2)

    Continue reading →: Deja de fumar con el Método de la Cebolla
  • A ti, que te cuesta tanto dejar de fumar

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    fumabook

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    6 enero, 2019

    Hoy quiero dedicar este post a aquellas personas que desean profundamente vivir sin tabaco, pero no lo consiguen. A esos fumadores que ponen una fecha y cuando llega el día se ven superados por el miedo y por el malestar, viéndose forzados a encender otro cigarrillo más que les llena de…

    Continue reading →: A ti, que te cuesta tanto dejar de fumar
  • Tabaco: un Supermedicamento

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    fumabook

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    5 enero, 2019

    Hemos dicho en otras ocasiones que la adicción al tabaco suele expresarse de diferente forma entre las distintas personas que fuman, hasta el punto de poder afirmar seguramente que no hay dos fumadores iguales sobre la faz de la tierra. Si preguntas a un grupo de sujetos sobre los motivos por…

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  • Lloro, me angustio… ¡No sé si volver a fumar!

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    fumabook

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    5 enero, 2019

    Esta frase es habitual entre algunas personas que llevan algún tiempo sin fumar. Ante esta situación hay que distinguir varias cosas. En primer lugar, si estás en las primeras 3 semanas, no debes preocuparte por tener momentos de malestar (ya hemos hablado del craving anteriormente, ver aquí). Estos episodios se…

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  • ¡Mira lo que «Fumar» hace en tu Cerebro!

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    fumabook

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    4 enero, 2019

    Estamos acostumbrados a recibir a través de las redes sociales fotografías y vídeos donde se muestran imágenes de pulmones alquitranados, pruebas con recipientes con algodón donde se evidencia el contenido químico y tóxico de los cigarros. Además, cada día, la cajetilla de tabaco nos muestra fotos de dientes negros, personas…

    Continue reading →: ¡Mira lo que «Fumar» hace en tu Cerebro!
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