Muchos son los fumadores que afirman tajantemente que les gusta fumar. Además no es raro señalar a ciertos cigarros como más «placenteros»: como al tomar café, tras el almuerzo, al beber una bebida refrescante… Algunos les gusta fumar mientras saborean un caramelo de menta o mastican un chicle. No es…

Imagina que tienes una fregona que tiene la mitad de sus tiras limpia y la otra embadurnada con estiércol. Cuando pasas la fregona en una dirección, te llena el suelo de suciedad, y cuando lo haces en la contraria, lo limpia. Al hacer el gesto repetido de fregar el suelo…

Le miro mientras está con la mascarilla sobre su barbilla, apretando un cigarrillo encendido con sus labios, achinando sus ojos por el humo, sujetando a su hijo por las axilas y dándoselo a su madre para que lo sostenga mientras se suministra una dosis más de nicotina. Se da cuenta…

¿Qué es el grupo Fumabook? Un grupo privado dentro de Facebook para ayudar a dejar de fumar a los lectores del libro «Fumabook: el fin de una adicción«. ¿Es obligatorio comprar el libro para pertenecer al grupo? No, pero si es imprescindible asimilar el contenido gratuito que se ofrece (artículos…

Que alguien tenga cierto miedo a dejar de fumar por la preocupación de pasarlo mal es completamente normal, le ocurre a la inmensa mayoría. Al fumador no se le puede mentir y debemos admitir que una de las consecuencias durante las primeras semanas es sentir sensaciones parecidas a la ansiedad:…

Recordamos que cuando alguien te dice algo que contradice tu creencias esto genera un choque. Por ejemplo: Tú piensas que tu hijo es muy bueno y te llama la profesora diciéndote que se porta muy mal en clase. Esto genera una incongruencia, pues la opinión que tienes de tu hijo…