La ciencia, a día de hoy, está muy lejos de dar una solución eficaz que le sirva a la mayoría de los fumadores. Las pastillas por sí solas a penas ayudan, así lo demuestran los estudios científicos, y la terapia cognitivo conductual no está al alcance de cualquiera y depende…

Esta vez vamos a acudir a una gran película para conocer mejor cómo funciona la adicción a la nicotina, “Mejor… imposible” (España); “As Goog as Its Gets (EEUU), con Jack Nicholson como “Melvin Udall”, un escritor de prestigio. Uno de los grandes obstáculos a los que se tiene que enfrentar…

Mystic River es una de mis películas favoritas. En ella aparece una situación que se da en ocasiones en las personas que han dejado de fumar. La madrastra de la hija asesinada le abre la puerta de su casa al agente de policía que lleva el caso. Éste tiene un…

Los tres errores más frecuentes al dejar de fumar: No entender que el proceso requiere de un Aprendizaje. Muchos fumadores cuando sienten dificultad o simplemente comenten un tropiezo, vuelven a fumar. Como en otras cosas de la vida, es necesario “aprender a vivir sin tabaco”. ¿Acaso los niños abandonan el colegio al primer…

Céntrate en curar tu adicción como trastorno de la mente que es y no en cuidar tu cuerpo. Si logras lo primero, lo segundo llegará solo. Por eso no es recomendable obsesionarse con las mejoras físicas, orienta todos tus esfuerzos en los avances de la dependencia psicológica. La clave de…

Ahora con la situación de la Covid-19, no son pocas las ocasiones en las que escuchamos eso de «yo es que no puedo estar con la mascarilla más de 5 minutos». Y no hacemos mención a esa persona que va haciendo senderismo a solas en medio del bosque sin riesgo…