Los 3 errores más frecuentes al dejar de fumar

Los tres errores más frecuentes al dejar de fumar:

  1. No entender que el proceso requiere de un Aprendizaje. Muchos fumadores cuando sienten dificultad o simplemente comenten un tropiezo, vuelven a fumar. Como en otras cosas de la vida, es necesario “aprender a vivir sin tabaco”. ¿Acaso los niños abandonan el colegio al primer suspenso o al comprobar que una asignatura es más difícil que las demás? 
  2. Pensar que se dejar de fumar aguantando la abstinencia, sin más, llevando a cabo el “método de la fuerza de voluntad”. Es como si quisiéramos levantar con el brazo durante un año una pesa de 5 kg, aunque es un peso alcanzable para cualquiera, durante tanto tiempo, tarde o temprano, el brazo se cansará, comenzará a temblar y nos obligará a soltarlo
  3. Tener en las primeras semanas la esperanza de experimentar cómo las ganas de fumar desaparecen por completo, que uno puede hacer vida completamente normal sin acordarse en absoluto del tabaco. Ese logro llega más tarde, pasado muchos meses.

www.fumabook.com

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