¿No crees que si existiera una manera rápida, segura, eficaz y respaldada por la ciencia para dejar de fumar saldría en todos los informativos? Este artículo no es una broma ni una burla, es una manera de recordarte que los milagros no existen a la hora de dejar de fumar.…

Cada vez que una persona fuma un cigarrillo deja una huella en su cerebro de la misma manera que un vehículo deja la marca de sus neumáticos cuando pasa por encima de la hierba. Cuanto más tiempo fumemos, más clara será esa huella, como cuando vemos la ruta que ha…

Hoy volvemos al cine para seguir dando consejos para dejar de fumar. Para eso recurriremos a la magnífica película «Patch Adams». El protagonista, interpretado por Robin Williams, decide ingresar voluntariamente en un psiquiátrico. Allí compartirá habitación con Rudy, un paciente que sufre de alucinaciones visuales. En una escena concreta, Rudy…

En Fumabook siempre resaltamos la importancia de detectar e ir disolviendo esas creencias erróneas que tenemos relacionadas con el tabaco y que nos dificulta dejar de fumar. Ejemplos de éstas son: sin fumar me sentiré peor; sin fumar no disfrutaré de las comidas; nunca desaparecerán del todo mis ganas de…

Es muy frecuente encontrar fumadores que intentan fumar menos o suprimir ciertos cigarros del día como estrategia previa a dejar de fumar. Veamos si esto servirá o, por el contrario, puede perjudicarnos. Siguiendo la filosofía Fumabook, recordemos que el fumador tiende a eliminar la Disonancia Cognitiva o a reducirla a…

Hoy volvemos a la película Cinema Paradiso para explicar cosas del tabaco. Estaba pensando y pensando cómo descifrar lo que el director quiere enseñar en una escena concreta, pues aquello que transmite se puede aplicar a todo en la vida, a todo aquello que nos engancha y no nos deja…