La mayoría de los problemas de la vida involucran a otras personas y darles solución dependen también de éstas: los problemas matrimoniales, un hijo conflictivo, malas relaciones en el trabajo, un vecino que nos molesta.. Casi cualquier cosa requiere que, independientemente de lo que nosotros hagamos, otra persona ponga de…

La mayoría de los fumadores caen por 3 motivos: En los primeros meses: por agotamiento. Son fumadores que dejan de fumar únicamente con la fuerza de voluntad, con falta de convencimiento y atribuyendo al tabaco algunas propiedades que no son ciertas (que relaja, que es un placer, etc.). Cuando uno deja…

Recuerdo de hace años un anuncio televisivo de un insecticida para matar cucarachas (Cucal) cuyo eslogan se hizo muy famoso: «Las cucarachas nacen, crecen, se reproducen y con el nuevo Cucal, mueren«. La adicción al tabaco se apoya en unas creencias irracionales fuertemente arraigadas en la mente del fumador. Tal…

A veces en la vida nos encontramos emocionalmente muy activados y motivados para lograr un sueño. Es como cuando nos proponemos aprobar una oposición para lograr alcanzar un puesto de trabajo en la Administración Pública. Son los momentos en que uno va lleno de ilusión a comprar los libros del…

Una de las cuestiones que le suele preocupar al fumador es el efecto físico que produce el tabaco: el amarillo de los dientes y dedos, las arrugas en la piel, etc. Esto lleva, a veces, sobre todo en las fumadoras, a que se genere expectativas excesivamente elevadas a la hora…

Cambiar a una vida sin tabaco supone levantar un proyecto, como un gran edificio. De esta manera, los primeros pilares que coloquéis tendrán una importancia vital. Si los soportes son débiles, en un futuro, todo nuestro esfuerzo se podrá venir abajo como un castillo de naipes. ¿Cuáles deben ser estos…