Hay muchas personas que tienen el deseo de mejorar algunos aspectos de su vida que les hacen no estar satisfechos. Ejemplos son: Perder algunos kilos. Hacer ejercicio físico frecuentemente. Comer saludablemente. Buscar un trabajo mejor. Ampliar la formación académica. Superar algún miedo o fobia. Curar algún otro problema psicológico. Etc.…

Fumabook: el fin de una adicción está gratuito de forma indefinida para los afiliados a la ONCE. Lo pueden encontrar en su aplicación Gestor ONCE de libros digitales.

En Fumabook disponemos de un grupo online de ayuda para todas las personas que quieren dejar de fumar bajo nuestra propuesta, preparándose con el material disponible (gratuito -post, vídeos, etc- o el libro). El problema aparece cuando un fumador quiere participar en el grupo pero sin seguir nuestras recomendaciones. Esto…

Hoy voy a aprovechar la respuesta a una compañera del grupo para hacer un nuevo artículo del Blog Fumabook, pues las dudas y dificultades que presenta son muy comunes entre los fumadores y merece la pena compartir la respuesta que le voy a dar. Nos encontramos con una fumadora que…

Soy Alberto, un hombre de 47 años. Fumo desde los 13. El lunes pasado intenté demostrarle a mi pareja que era capaz de estar 7 días sin fumar. ¿Sabes lo que ocurrió? Que no pude. Sé que si me hubieran atado de pies y manos no me hubiera ocurrido nada…

Por muchos esfuerzos que hagamos, nos cuesta derribar esa falsa creencia de que “fumar es cuestión únicamente de fuerza de voluntad”. Hoy venimos a reforzar algo más nuestros argumentos. Lógicamente, dejar de fumar, como cualquier cosa en la vida, requiere de cierta fuerza de voluntad. Simplemente para ir a trabajar,…