Como seguidor de Fumabook seguramente conozcas las “3 íes del fumador”: inhibición de la fuente, interferencia de la atención selectiva y la interpretación subjetiva. ¿Qué son estas palabrejas? Imagina que te gusta el licor de hierbas mucho y te lo tomas todos los días. Tras una consulta con el médico,…

Como cualquier ser humano, el fumador elabora una serie de creencias en función de lo que siente. Es decir, si el fumador siente sensaciones placenteras cuando fuma, generará la creencia de que “fumar es un placer”; o si cuando intenta dejar de fumar siente que lo pasa muy mal, puede…

La Disonancia cognitiva residual que existe en los fumadores tipo II es lo que hace que tengan en la cabeza ese «quiero dejar de fumar’ impulsor de los intentos que se haga a lo largo de la vida. En muchas ocasiones intentamos aliviar esa disonancia con el » Compromiso» es…

Es frecuente cuando nos acercan una bandeja de canapés en alguna celebración que miremos detenidamente para coger aquél que más nos gusta. Hay fumadores que actúan de esta manera a la hora de escuchar los consejos para dejar de fumar: Así no se puede dejar de fumar con nosotros, si…

Aunque siempre se habla de dejar de fumar, lo correcto sería decir «superar la adicción a la nicotina», pues no son la misma cosa. Ejemplos de «dejar de fumar» serían: El que simplemente ha dejado de fumar tiene una alta probabilidad de echarlo de menos, de caídas y de volver…