Lo primero que debemos saber es que el tabaco, en contra de lo que piensan muchos, es un estimulante del sistema nervioso central, y eso altera el sueño. No obstante, cuando dejamos de fumar, la abstinencia puede hacernos empeorar nuestra calidad del sueño (esto no ocurre siempre), pudiéndonos entorpecer el…

1-Lo primero que tienes que hacer es quitarte la idea de que tú no puedes conseguirlo. El miedo te bloquea y te impide dar un paso hacia adelante. Así que, una vez pongas en práctica este primer consejo, ya puedes llevar a cabo los 9 restantes (sigue en pág.2)

Siempre que conocemos a alguien que ha superado la adicción al tabaco, nos entra la imperiosa curiosidad por conocer los pasos que ha dado para así nosotros hacer exactamente lo mismo y obtener similar resultado. Esta postura suele ser un indicador de que no hemos comprendido bien de qué trata…

Pensar que al realizar deporte contrarrestas el efecto negativo que tiene fumar sobre tu salud. Pensar que fumar dos o tres cigarrillos al día no es malo para la salud. Seguir fumando por creer que puedes dejarlo cuando quieras. La adicción llega a un punto de difícil retorno donde se…

En este post vamos a tratar sobre la diferencia entre conocer y comprender el problema del tabaco. La mayor parte de las actuaciones que se toman a nivel global para concienciar a la población sobre la necesidad de eliminar el hábito de fumar, van dirigidas a conocer el problema del tabaco. ¿A qué hacemos referencia con…