Hoy quiero compartir con vosotros el pequeño resumen que distribuyo a los asistentes de mis talleres para dejar de fumar cuya duración es 8 horas. Taller sobre tabaquismo Introducción: partiendo de los datos actuales sobre consumo de tabaco y el impacto sobre la salud de los fumadores, se hace evidente…

Algunos cometen el terrible error de creer que, a los meses o años de dejar de fumar, ya tienen controlada a la adicción o que su cerebro ya ha quedado inmune a la nicotina. Esto les anima a fumarse un cigarrillo suelto en alguna ocasión especial como puede ser una…

Se ha demostrado que dejar de fumar puede ralentizar levemente el metabolismo, pero esto no significa que vayas a coger 10 kg. El aumento de peso puede ser parecido al que se coge en las fiestas de Navidad o en vacaciones, pudiéndose evitar con un poco de ejercicio físico y…

Lo ideal es dejarlo de golpe, de otra manera sería engañarte. No obstante, si necesitas reducir el número de cigarrillos para poder afrontarlo, no lo hagas durante más de 5-7 días. ¿Sirve el cigarrillo electrónico o vapeador para dejar de fumar?

No en absoluto. Que sea algo menos nocivo que fumar cigarrillos no significa que ayude a desengancharse de la droga. Muchos creen conseguirlo en los primeros meses con estos artilugios, pero al final siempre vuelven. ¿Hay algún remedio natural para acelerar la desintoxicación de cigarrillos?

Los efectos nocivos de fumar no se revierten con zumos o infusiones. Lo más importante es dejar de fumar, no hacerlo más y esperar que el cuerpo vaya recuperando un estado de salud adecuado. ¿Quieres conocer un método eficaz y rápido para dejar de fumar?