¿Es cierto que dejar de fumar engorda?

Se ha demostrado que dejar de fumar puede ralentizar levemente el metabolismo, pero esto no significa que vayas a coger 10 kg. El aumento de peso puede ser parecido al que se coge en las fiestas de Navidad o en vacaciones, pudiéndose evitar con un poco de ejercicio físico y dieta saludable. Por el contrario, hay quienes llegar a perder peso. Lo importante es no tomar la estrategia de sustituir cigarrillos por comida.

¿Es mejor dejar de fumar de golpe o poco a poco?

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