Es frecuente cuando nos acercan una bandeja de canapés en alguna celebración que miremos detenidamente para coger aquél que más nos gusta. Hay fumadores que actúan de esta manera a la hora de escuchar los consejos para dejar de fumar:
- No hacer reducción: pues yo sí la voy a hacer.
- Haz el diario personal: a mí no me apetece.
- Tienes que tirar todo el tabaco: ok, vale, esto sí (Canapé seleccionado).
- Hay que cambiar hábitos: me niego.
- No lo dejes un día señalado: pues yo lo voy a dejar el 1 de enero.
-Etc.
Así no se puede dejar de fumar con nosotros, si eres un fumador canapé no tiene mucho sentido seguir el método Fumabook.
FUMABOOK 
Tienes razón,por lo menos en mi caso lo quise dejar después de leer el libro con toda mi voluntad o eso creía después de un día me encendí uno y he comprendido que hay que hacer lo bien hay que decir que todo lleva su preparación y ser consciente de lo que se hace yo me fumaba 20 y ahora he bajado aló que me recomienda el libro,y haciendo tareas del mismo,
Pero también he de decir que si no hubiera sido un canapé al igual no me hubiera planteado dejarlo!!!!!
Así es, son etapas por los que pasamos la mayoría! Gracias!
Buenas tardes
Se me hace re difícil DEJAR de fumar, ADEMÁS sé que afecta a mi SALUD
Pero tengo fuerzas para hacerlo; y solo duro horas SIN fumar;(
ESPERO me PUEDAN AYUDAR. Desde ya muchas gracias ♡♡♡