Todos tenemos «vacas sagradas» en la alimentación: sin mucha sal no me gusta comer, no puedo comer con agua, mi chocolate después de comer me
Autor: fumabook
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¿Qué es y qué no es un «secuestro mental»?
El bloqueo mental es la fijación hacia el consumo de tabaco, acompañado de un aumento en los síntomas de la abstinencia, pérdida parcial de conciencia
Comer, una necesidad diferente
Muchos de vosotros me conocéis por Fumabook, mi libro para dejar de fumar. En él dejamos muy claro que fumar es una necesidad artificial con
El problema no está en la comida, sino en tu mente
En lo que refiere a comida saludable ya está todo dicho y descubierto, pero nuestra sociedad no quiere, no puede o no sabe aplicarlo. La
Disonancia Cognitiva: amiga o enemiga
En Fumabook explicamos cómo la Disonancia Cognitiva supone el origen de la formación de las creencias erróneas adictivas en los primeros años del adicto. Realmente