11 Consejos para dormir mejor al dejar de fumar

1.Hay alimentos que son estimulantes y que debes evitar ingerir en las 6 horas previas a dormir. Ejemplos son: café, té y el chocolate. Los lácteos suelen ayudar a un buen descanso. Evita comidas que te generen digestiones pesadas. No ingieras demasiado líquido e intenta dejar pasar dos horas tras la cena (sigue en pág.3)

Deja una respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s