En el equilibrio está la virtud, con la Confianza también. Acudiremos a nuestro ejemplo habitual para comprender la adicción al tabaco: el aprendizaje de montar en bicicleta. (Sigue en pág. 2)

Tal y como ocurre con la «Fuerza de Voluntad», la Motivación es necesaria para dejar de fumar, pero no es suficiente. El gran reto de eliminar al tabaco de nuestras vidas es el resultado de la suma de otros elementos como son: el sacrificio, una correcta estrategia, una exhaustiva preparación,…

Que tengas la sensación de no verte preparado, capacitado o con fuerzas para dejar de fumar es normal. Ya sabes que la adicción tiene la estrategia de manipular tus pensamientos siempre en una misma dirección: que no dejes el tabaco. Tienes que tener muy claro que, aunque te sientas muy…

Hemos explicado en algunas ocasiones la diferencia entre dejar de fumar de golpe o poco a poco. Muchas personas que ya han logrado eliminar al tabaco de sus vidas recomiendan a los demás dejarlo de golpe, argumentando que es lo mejor. Imaginad que una persona tiene pánico a conducir, pero…

1-Elije un día que no tenga significado. La motivación que te proporciona dejar de fumar el 1 de enero dura horas. La Motivación tiene que venir de ti, de tu furia y energía por acabar de una vez con el tabaco. Sigue en pág. 2

Estas fechas son propicias para dejar de fumar. Todo lo que pueda suponer un factor motivacional hay que aprovecharlo. No obstante, esta inyección de energía no es en sí suficiente para lograr el objetivo. Para ello vamos a darte algunos consejos que te ayuden a conseguirlo: (sigue en pág. 2)