Ayer tuve la gran oportunidad de ver una película que puede ayudarte mucho a entender cómo funciona la adicción al tabaco (únicamente desde el punto de vista del personaje llamado Jack) , estando muy en la línea con la filosofía de Fumabook. Su nombre es la “La habitación” (Room) de…

Cuando una persona está dejando de fumar y cae en la desesperación por tener que aguantar las ganas de fumar, cualquier motivo parece bueno para justificar el regreso al cigarrillo: – Va a ser peor el remedio que la enfermedad – Esta angustia no puede ser buena – Con lo…

Lejos de los impuestos sobre el tabaco que recaudan los Estados, los beneficios millonarios de la poderosa industria o la estructura social que sostiene y perpetúa el consumo de esta droga, está el fumador, ESTÁS TÚ. Este artículo va a ser duro, por eso, si no te encuentras con ganas…

Dejar de fumar no es exactamente un camino de rosas. Durante ese proceso, todo lo que siente el fumador no se ve desde fuera, él es el único que sabe por lo que está pasando. Esta circunstancia es la misma que ocurre en otras enfermedades como pueden ser la fibromialgia,…

Los fumadores suelen tener una serie de motivos que les empujan a tomar la decisión de dejar de fumar. Estos suelen ser muy diversos (salud, dinero, familia…). Te recordamos que estos motivos deben construir esa Motivación Intrínseca que hablamos en el libro (que la Extrínseca quede en un segundo lugar)…

No es una de las mejores formas de empezar cuando un fumador dice «Tengo que dejar de fumar». Ese «Tengo» suele esconder en su interior la obligación o la necesidad de dejar el tabaco por una presión externa: – El médico me ha dicho que debo dejarlo. – Mi pareja…