Tus motivos para dejar de fumar

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Los fumadores suelen tener una serie de motivos que les empujan a tomar la decisión de dejar de fumar. Estos suelen ser muy diversos (salud, dinero, familia…). Te recordamos que estos motivos deben construir esa Motivación Intrínseca que hablamos en el libro (que la Extrínseca quede en un segundo lugar) . Además deben ser motivos estables. Si yo dejo de fumar por estar embarazada, pasados los 9 meses, ese motivo habrá desaparecido y mi proyecto se tambaleará. Debes buscar unos pilares robustos y definitivos. Sin duda la Salud y la Libertad han de ser los dos motores principales del cambio.

Hoy te recomiendo que apuntes en un papel todos los motivos que hoy te hacen tomar esa decisión. Guárdalo en un cajón o pégalo en la esquina del espejo donde te suelas arreglar. Cuando llegue el día y tu cerebro adicto despliegue todo su “golpe de estado cognitivo” y te intente convencer de que renuncies a luchar, acude rápidamente a “tu listado de motivos, para así recuperar el mando y un nivel de consciencia adecuado.

Úsalo a modo de brújula que haga que nunca pierdas tu norte.

www.fumabook.com

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