Después de más de 7 años, el grupo ha acumulado un contenido residual de personas que no participan ni se acuerdan que están en él. Por tanto, a partir del día 1 de abril se empezará poco a poco (solo se puede hacer uno a uno) a echar a todos…

Este artículo es muy importante para los integrantes del grupo de Fumabook. Este grupo es un lugar donde resolver dudas sobre la adicción a la nicotina, y donde poder observar el proceso de los demás para facilitar la integración de los conceptos estudiados. Además podremos compartir nuestros éxitos, tanto al…

Un día cualquiera con Fumabook En una pequeña habitación de mi casa, tengo un sofá-cama de Ikea (Modelo Grönlid en blanco), donde casi cada tarde me conecto a Tik Tok. Allí tengo un móvil bastante apañado, un POCO, de marca bastante desconocida para la mayoría, pero muy útil para hacer…

Fumabook, a día de hoy, facilita una cantidad ingente de información. Está situación puede ser contraproducente para algunas personas que no sepan gestionarla de manera eficiente. Por ello, hoy vamos a dar unas claves fundamentales durante el proceso de dejar de fumar: A Fumabook le vendría genial tener millones de…

Este artículos es para profesionales (nivel avanzado). Jordi es un hombre de cincuenta y ocho años que cuando entró en la década de los cuarenta dio un giro en sus hábitos de alimentación y actividad física dado que no estaba contento con su cuerpo y por su alta preocupación por…

En la primera película de Rocky, a la hora y 37 minutos puedes observar la conversación entre Rocky y su mujer, Adrian, la noche antes del combate con Apollo Creed. Veamos como se activan sus creencias, produciendo pensamientos anticipatorios y miedo, como cuando el fumador se aproxima a su fecha:…