Muchos fumadores se asustan o se desaniman cuando a los meses de dejar de fumar tienen un día muy malo. Lo ven como algo negativo, como un paso atrás o un indicador de que algo no va bien. Imagina que la adicción (entendida como enfermedad) es como un montón de…

Muchas veces comparamos la adicción a la nicotina con el personaje del Carcelero, o esa parte “adicta” de nuestro cerebro que nos pide angustiosamente su dosis de nicotina. Cuando fumamos periódicamente (aunque sea en menos dosis de la habitual), este ser se encuentra plácidamente tumbado en su hamaca, tranquilo, durmiendo…

En unas horas podrás descargar el 100% del libro Fumabook y lo podrás mantener en tu dispositivo electrónico de forma indefinida. Va a estar muy poquito tiempo. Por eso, te recomiendo que te vayas descargando ya la app gratuita de Kindle. Aunque ya tengas el libro en papel, descárgatelo. Es…

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Estaba viendo un «talent show» y me llama la atención la facilidad que tienen algunos concursantes para aliñar sus trucos de magia, actuaciones de baile o canto, malabarismo o lo que sea, con historias duras personales. Seguramente sea parte del guión del programa como técnica para remover conciencias o alimentar…

Ya sabemos que las creencias erróneas son los pilares sobre los que cada fumador edifica su adicción. Recordamos que estas creencias aparecen para resolver la incoherencia interna que nace por fumar y saber que eso es malo. Leon Festinger nos decía que la persona elegirá la opción que ofrezca menos…