Como cualquier ser humano, el fumador elabora una serie de creencias en función de lo que siente. Es decir, si el fumador siente sensaciones placenteras cuando fuma, generará la creencia de que “fumar es un placer”; o si cuando intenta dejar de fumar siente que lo pasa muy mal, puede…

La Disonancia cognitiva residual que existe en los fumadores tipo II es lo que hace que tengan en la cabeza ese «quiero dejar de fumar’ impulsor de los intentos que se haga a lo largo de la vida. En muchas ocasiones intentamos aliviar esa disonancia con el » Compromiso» es…

Es frecuente cuando nos acercan una bandeja de canapés en alguna celebración que miremos detenidamente para coger aquél que más nos gusta. Hay fumadores que actúan de esta manera a la hora de escuchar los consejos para dejar de fumar: Así no se puede dejar de fumar con nosotros, si…

Aunque siempre se habla de dejar de fumar, lo correcto sería decir «superar la adicción a la nicotina», pues no son la misma cosa. Ejemplos de «dejar de fumar» serían: El que simplemente ha dejado de fumar tiene una alta probabilidad de echarlo de menos, de caídas y de volver…

Después de ayudar a tantos fumadores a salir de la adicción, me he dado cuenta que las características que predicen una mayor probabilidad de éxito son: 1. Vas a dejar de fumar por ti, no por otras personas. 2. Sientes que «quieres» dejar de fumar más que «tienes» que dejarlo.…

El desconocimiento actual de los fumadores sobre su problema es total, por eso se hace tan difícil en tantas ocasiones dejar el tabaco. Hagamos un resumen. Los fumadores poseen un cerebro adicto. Éste se caracteriza y se diferencia de los cerebros sanos en una cosa. EL CEREBRO ADICTO NECESITA NICOTINA.…