No es una de las mejores formas de empezar cuando un fumador dice «Tengo que dejar de fumar». Ese «Tengo» suele esconder en su interior la obligación o la necesidad de dejar el tabaco por una presión externa: – El médico me ha dicho que debo dejarlo. – Mi pareja…

Esta pregunta se la hacen la mayoría de los fumadores que quieren dejarlo. La respuesta seguramente te sorprenda, pues probablemente no es la que pienses. Dejar de fumar no es una cuestión de todo o nada, es decir, no es que una persona sepa o no vivir sin tabaco, más…

Si tu pareja nunca ha sido adicta a la nicotina jamás te va a entender, aunque fuera «fumador social» en la adolescencia. Incluso, aunque hubiera sido fumador durante muchos años, cada persona desarrolla la adicción de una manera muy distinta con niveles de engaños diferentes. No tiene porqué saber qué…

Sabrás que Fumabook explica la adicción al tabaco en base a unas creencias erróneas que elabora el fumador. Estas creencias no pueden ser detectadas, cuestionadas ni disueltas ni por mí ni por nadie de tu entorno. Normalmente, las creencias que juegan un papel más importante son las más resistentes, es…

En Fumabook decimos que hay dos tipos generales de fumadores: el fumador tipo I y el fumador tipo II. El tipo uno se caracteriza por la forma más profunda del engaño mental. En este caso las creencias erróneas que estructura la persona van dirigidas a anular el deseo de dejar…

Cuando uno dejar de fumar, lo normal es que lo pase más o menos mal por echar de menos tener algo entre los dedos y succionar algo que te deje coger y expulsar humo. Obviamente, entre estar «con los brazos cruzados» y estar fumando un vapeador, el fumador va a…