Esto me sirve para dejar de fumar

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Que típico escuchar eso de “yo estoy usando tal cosa y me está yendo de maravilla, ¡un mes sin fumar! “. Enseguida, sea lo que sea, los fumadores sedientos de algún truco para lograrlo, lo emulan para conseguir los mismos resultados. Ejemplos son:

– Gracias al cigarrillo electrónico llevo dos meses sin fumar.
– Estoy usando un cigarro de plástico mentolado y lo estoy logrando.
– Tomo valeriana y estoy consiguiendo dejar de fumar.

Ninguno de estos elementos son los artífices de que alcances una vida sin tabaco, de la misma manera que no son los responsables de que establezcas el hábito de hacer deporte todos los días las zapatillas, el chándal o el reloj inteligente que te compres para tal objetivo.

Unas zapatillas Nike de 160€ no hacen que te levantes todos los días a las 6 a.m. y te vayas a la calle a correr.

Unas buenas gafas Arenas de 60€ no hacen que te metas a diario en la piscina a nadar en los meses de frío invierno.

Es lo que ocurre cuando uno tiene un subidón por empezar a hacer ejercicio y se va a Decathlon (comercio donde venden material deportivo) y se compra toda la equipación de su deporte favorito por 200€. Eso te motiva uno, dos o tres meses… pero después… después viene la cruda realidad: todo al armario y tú en el sofá a ver la televisión.

Eso exactamente ocurre al dejar de fumar. Que alguien me diga que está consiguiendo dejar el tabaco desde hace 6 meses gracias al cigarro electrónico, a mí no me sirve de nada.

No pierdas el tiempo y comienza tu Aprendizaje. Para eso te puede ayudar una terapia cognitiva conductual. En esa línea, Fumabook es una opción muy potente.

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