¿Dejar de fumar divirtiéndote?

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Todos conocemos la capacidad de aprender de los niños a través del juego. Es decir, si se divierten, aprenden mucho mejor. A los adultos nos pasa exactamente lo mismo, hay que intentar que los procesos de aprendizaje sean lo más amenos posibles. Dejar de fumar requiere de un Aprendizaje, con lo que algo podremos hacer al respecto.

¿Pero cómo podemos hacer que dejar de fumar sea divertido?

Obviamente nunca vamos a lograr que dejar de fumar sea tan divertido como pasar una tarde con amigos jugando a un juego de mesa, pero sí podemos conseguir que sea algo menos tortuoso. Para ello deberemos adoptar algunas medidas que se adapten a nuestros gustos. Tendremos que ser muy creativos a la hora de hacer que el proceso sea más divertido.

Os doy algunos ejemplos:

Colocar un calendario en la cocina y cada noche, antes de acostaros, tachad el día con un rotulador de un color muy vistoso. Si quieres comparte el momento con tu pareja o amigo.

Pegar en el espejo del cuarto de baño un cartelito o un post-it con un lema que te inspire o motive cada mañana como “hoy comienzo una nueva lucha por mi libertad”.

Colocar en tu mesita de noche un pequeño cuaderno donde puedas anotar antes de dormir cómo te has sentido ese día y lo bien que te sientes en ese momento por haber superado un día más.

En los momentos de bajón, busca en YouTube una canción que te motive en la versión Karaoke, dale al play y cántala a pleno pulmón.

Como estos ejemplos puedes buscarte otros que te gusten.

Ya sabes, cualquier cosa en esta vida, por muy desagradable que parezca, puedes hacer que sea un poco más divertida.

http://www.fumabook.com

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2 comments

  1. Buenas tardes, ultimamente no me llegan entradas , que han dejado de publicar?

    Aprovecho la ocasion para felicitarles por su estupendo trabajo.

    Atte.

    Carmen Rubio

    1. Muchas gracias por sus palabras e interés. Alterno estas entradas con vídeos que comparto en el grupo para dejar de fumar de Facebook. En breve escribiré más.

      Un saludo.

      Pablo

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