Guía rápida para dejar de fumar
Vamos a repasar los 20 puntos más importantes que debes tener en cuenta si lo que quieres es dejar de fumar:
- Plantéate una fecha en las próximas tres semanas que no coincida con ninguna fecha especial, cualquier día es bueno. No lo retrases pase lo que pase. Al menos, inténtalo. No esperes al final del verano, ni a las navidades, ni a que pase «la boda de tu hermana»…
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FUMABOOK 
Me parece muy bien esta información