Si quieres estar en forma, todos los días tienes que hacer un ratito de ejercicio físico. Para liberarte del tabaco tienes que hacer lo mismo: no olvides entrar a diario en el grupo para leer lo que vamos escribiendo, tan solo son unos minutos. Aniquilar a la adicción requiere de un compromiso serio por tu parte. Constancia y dedicación, ¡No lo olvides!

P.M. Alles – Psicólogo y escritor del libro para dejar de fumar Fumabook