Verdades y mentiras del tabaco

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Muy brevemente podríamos enumerar las siguientes:

Verdades al dejar de fumar:

– Los primeros meses son incómodos y apetece fumar, los síntomas de la abstinencia son ciertos.

Mentiras al dejar de fumar:

– Se echa de menos toda la vida.
– La vida es peor sin fumar.
– Algunos síntomas de la abstinencia durarán años o toda la vida.
-Hay personas que no pueden dejar de fumar.
-Se pierde seguridad en uno mismo.
-Disminuye la autoestima.
-Se pierde concentración en el trabajo.
-Los problemas personales se gestionan peor.
-El sufrimiento durante la abstinencia es insuperable.
-No se disfruta tanto de las comidas y bebidas.
-Puede ser peor el remedio que la enfermedad.
-Pensar que uno es diferente al resto y que en su caso dejar de fumar es imposible.

Etc…

La munición preferida del Carcelero son las falsas creencias que nos limitan a la hora de tomar la decisión de liberarnos del tabaco

P.M. Alles – Psicólogo y escritor del libro para dejar de fumar Fumabook

 

 

 

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