Dieta

CONSEJOS GENERALES DE DOMINGO-CENA A VIERNES-ALMUERZO

  • Beber 2 vasos de agua a media mañana y dos a media tarde.
  • Hacer los almuerzos y cenas con agua.
  • Combinar los platos sin superar los 5 huevos semanales (a las ensaladas puedes echarle las claras cocidas que quieras).
  • Las cantidades serán las que quieras de los alimentos permitidos hasta saciarte (dentro de una coherencia lógica).
  • Al final de las comidas, de vez en cuando, puedes terminar con un vaso de casera blanca o cerveza sin alcohol para no termina con el “sinsabor” del agua.
  • Una copa de vino al día se puede tomar sin problemas. (tinto o blanco, nunca moscatel dulce)

(Sigue en pág. 10)

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