MEDIA TARDE
A elegir entre:
- Preferiblemente 1 o 2 -Yogur natural desnatado mezclado con una de las siguientes opciones (2 nueces, fresas, kiwi) ó
- Pera o manzana.
(Una vez por semana o cuando se te olvide la fruta o el yogur puedes un café o similar –no lo dejes en blanco, sin tomar nada. Es obligatorio comer algo-)
(Sigue en pág. 8)