MEDIA TARDE

A elegir entre:

• Preferiblemente 1 o 2 -Yogur natural desnatado mezclado con una de las siguientes opciones (2 nueces, fresas, kiwi) ó
• Pera o manzana.

(Una vez por semana o cuando se te olvide la fruta o el yogur puedes un café o similar –no lo dejes en blanco, sin tomar nada. Es obligatorio comer algo-)

(Sigue en pág. 8)